¿Por qué ver el amanecer y anochecer es bueno para tu salud?

(Ecoosfera)Por intuición, sabemos que la naturaleza nos hace mucho bien. A la par, gracias a laciencia, podemos confirmar los beneficios que el solo hecho de posarnos sobre la naturaleza nos comparte. También intuimos que apreciar momentos hermosos en la natura, como un atardecer o amanecer, es bueno para la salud, sobre todo

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Por qué el desapego es la más alta filosofía

(Pijamasurf)Comienza primero contigo mismo y ¡renuncia a ti mismo! De cierto, si no huyes primero de tu propio yo, adondequiera que huyas encontrarás estorbos y discordia, sea donde fuere. Maestro Eckhart Para conocer la naturaleza de la mente, necesitas inteligencia, la capacidad de observar la mente en silencio con conciencia

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La respiración cuadrada: Transforma tu vida en 1 minuto

(paradigmaterrestre)Es una técnica sencilla y poderosa para equilibrar y calmar la mente, así como para oxigenar el cuerpo y potenciar la musculatura respiratoria. Esta técnica la usan los Navy SEALs para mantenerse calmados y concentrados bajo las condiciones más estresantes posibles (imagina balas pasando justo al lado de tu cabeza)

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